- डायबिटीज़ के कुछ कारण:
- शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनना
- शरीर की कोशिकाओं का इंसुलिन के प्रति ठीक से प्रतिक्रिया न दे पाना
- डायबिटीज़ के कुछ लक्षण:
- बार-बार पेशाब आना
- ज़्यादा भूख लगना
- ज़्यादा प्यास लगना
- वज़न में कमी आना
- थकान
- डायबिटीज़ से बचाव के लिए उपाय:
- संतुलित और पौष्टिक आहार लें.
- रोज़ाना कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि करें.
- वज़न घटाने के उपाय करें.
- समय-समय पर रक्त शर्करा की जांच करवाते रहें.
- धूम्रपान और शराब का सेवन न करें.
- तनाव को कम करने के लिए ध्यान, योग, और अन्य रिलैक्सेशन तकनीकों का प्रयोग करें.
- पर्याप्त और गुणवत्ता वाली नींद लें.
- पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं.
- अपने डॉक्टर से नियमित परामर्श लें.
- डायबिटीज (मधुमेह): कारण लक्षण और इलाज – 1. डायबिटीज के पांच कॉमन लक्षण क्या हैं? * बार बार पेशाब आना * ज्यादा भूख लगना * ज्यादा प्यास लगना * वजन में कमी आना * थकान
- डायबिटीज: कारण, लक्षण, निदान और उपचार – डायबिटीज (Diabetes) एक आजीवन रहने वाली बीमारी है। यह एक मेटाबॉलिक डिसॉर्डर है, जिसमें मरीज़ के शरीर के रक्त में ग्लूकोज़ का स्तर बहुत अधिक होता है। जब, व्यक्ति के शरीर में पर्याप्त मात्रा में इंसुलि…
- डायबिटीज: लक्षण, कारण, बचाव, तथा इलाज डायबिटीज से बचाव के लिए निम्नलिखित कदम उठाए जा सकते हैं: * स्वस्थ आहार (Healthy Diet): संतुलित और पौष्टिक आहार लें जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और प्रोटीन शामिल हों।…
इसका मकसद सिर्फ़ जानकारी देना है. स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह या जांच के लिए, पेशेवर डॉक्टर से बात करें. जनरेटिव एआई की सुविधा फ़िलहाल एक्सपेरिमेंट के तौर पर उपलब्ध है.
शुगर होने पर शरीर क्या संकेत देता है?
बढ़ा हुआ ब्लड शुगर शरीर के ऊर्जा को प्रभावित करता है। आप लगातार थकावट और आलस महसूस कर सकते हैं। ब्लड शुगर बढ़ने से आप बार-बार पेशाब करते हैं, इससे शरीर में पानी की कमी होती है जिसके कारण आपके मुंह में सूखापन महसूस होता है। बार-बार प्यास लगती है।
शुगर पेशेंट को सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए?
- Diabetes Care: कहते हैं कि सुबह के समय हेल्दी चीजें खानी चाहिए, जिससे पूरा दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है. खासकर, डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए. …
- नींबू का रस और आंवला …
- दालचीनी का पानी …
- मूंग दाल के स्प्राउट्स …
- मेथी दाने का पानी
डायबिटीज होने का सबसे बड़ा कारण क्या है?
शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के पीछे का एक सबसे बड़ा कारण हमारा खानपान होता है लेकिन इसके अलावा भी कई ऐसे कारण हैं, जिनकी वजह से आपके शरीर में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है
तीन नेचुरल ड्रिंक्स जो शुगर लेवल पर करते हैं कंट्रोल (Natural drinks to control sugar level)
- मेथी दाने का पानी मेथी के दाने का सेवन करने के लिए आप रात में एक चम्मच मेथी दाने को आधे गिलास पानी में भिगो दें और सुबह उठकर उसका सेवन करें. …
- गिलोय का पानी गिलोय के अर्क में हाइपोग्लाइसेमिक और एंटी डायबेटिक गुण होते हैं. …
- कोम्बुचा
5 दिन में शुगर कैसे छोड़ें?
अतिरिक्त चीनी की जगह चीनी का सेवन कम करें। आप अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से अतिरिक्त चीनी हटाकर चीनी का सेवन छोड़ना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप चाय में संतरे का एक टुकड़ा या कॉफी में थोड़ा दूध डालकर उसे मीठा कर सकते हैं। आप ताजे या सूखे मेवों के साथ पैनकेक, अनाज या दलिया भी खा सकते हैं।
शुगर फ्री सब्जी कौन-कौन सी है?
हरी सब्जियां जैसे , पालक, पत्तागोभी, हरी सेम औऱ ब्रोकोली का सेवन काफी फायदा करता है. इसके अलावा टमाटर, बीन्स, बैंगन, मशरूम, प्याज और खीरा जैसी सब्जियों के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. Buy Now https://parichayhealthcare.com/home/diabities/glucoade-capsule/
